인바디 체중계 1개월 다이어트로 몸이 변하는게 실시간으로 보여요

인바디 체중계 7월 말부터 8월 초까지 열심히 써봤어요. 홈트레이닝의 필수품이라고 할 정도로 몸의 변화를 자세히 알 수 있는 것이 인바디 측정이 아닐까요? 저도 구형 제품을 사용하다가 이사할 때 분실되어 중국산 스마트 체중계를 저렴한 것으로 확인한다는 개념으로만 사용했는데요. 코스트코 추천 제품으로도 더 잘 알려진 인바디 다이얼의 한 달 마지막 리뷰입니다.

인바디 다이얼 H30NWI는 이전 제품 대비 높아진 시인성과 다이얼을 이용한 사용 편의성 앱 연동성이 대폭 강화돼 스마트 체중계로서의 가치를 더욱 끌어올린 제품이라 할 수 있습니다.

타사 제품과 달리 신체와 접촉하는 면발을 총 8곳으로 늘렸다는 점이 일반 스마트 체중계와의 가장 큰 차이라고 할 수 있습니다.

제품정보: https://prod.danawa.com/info/?pcode=20449271

인바디 다이얼 H30N와이파이 : 다나와 가격비교 생활/주방/건강> 건강측정기> 체중계/체지방계, 요약정보 : 스마트체중계/디지털방식/측정기능 : 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량, 기초대사량/ 전용앱제공/ 블루투스/와이파이 / 백라이트 / 건전지식 / 사용자자동인식기능 / 생활방수 / BIA 4극 8종 터치식 전극법 / 측정가능무게 : 10~150kg / 색상 : 소프트화이트 / 무게 : 2.47kg (가로x세로x높이) : 31.8×36.1×5.6cmprod.danawa.com

인바디 다이얼 H30N와이파이 : 다나와 가격비교 생활/주방/건강> 건강측정기> 체중계/체지방계, 요약정보 : 스마트체중계/디지털방식/측정기능 : 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량, 기초대사량/ 전용앱제공/ 블루투스/와이파이 / 백라이트 / 건전지식 / 사용자자동인식기능 / 생활방수 / BIA 4극 8종 터치식 전극법 / 측정가능무게 : 10~150kg / 색상 : 소프트화이트 / 무게 : 2.47kg (가로x세로x높이) : 31.8×36.1×5.6cmprod.danawa.com

사용하면서 3주차부터 알게 된 기능인 인바디 다이얼 H30 시리즈 펌웨어 업데이트 기능도 있었습니다.

이것은 몰랐습니다.

펌웨어 업데이트 후 기기 관리를 둘러보고 와이파이 설정이 있습니다.

집안 와이파이와 스마트 체중계를 연동시키게 되는데, 이를 통해 체중 및 체질량 측정 시 스마트폰을 블루투스 연동할 필요 없이 측정 후 체중계 스스로 스마트폰 측정 데이터를 자동 전송합니다.

여러 사용자가 등록되어 있는 인바디 체중계라면 체중 측정 후 사용자가 측정 프로파일을 인바디 다이얼 자체로 선택한 후 체지방을 측정하게 됩니다.

이제야 알다니.3주동안 스마트폰 가져가서 귀찮게 연동해서 측정했는데 굳이 필요없었네요.

8월을 뜨겁게 보내면서… 많은 일들이 있었습니다.

하는 개인사업도 결과가 나와야 할 시점이고, 너무 더워서 더위를 먹어가는 8월이었고, 아이들의 방학을 위해 육아 중 참는 사람을 몇 번 재확인했는지, 그리고 운동하고 허리를 삐끗하고 일주일 정도 누워 있기도 했습니다.

등등… 8월은 역시 운동하기 좋은 계절인 것은 사실입니다.

보통 1시간 정도 달리기를 하는데 비가 오거나 시간이 없으면 집에서 열심히 올라갔어요. 요즘 운동기구가 좋아졌어요.

집에서 홈트레이닝은 1시간 정도 하고 근력운동 위주로 해요. 푸시업/케틀벨/턱걸이 등등입니다

아내는 스쿼트를 이용해서 필라테스를 하고.. 저도 스트레칭을 할 때는 콰트로를 사용해요.

그리고 주로 턱걸이, 즉 풀업을 많이 합니다.

다양한 자세에 복근 코어 쪽에서 힘을 주는 운동 방법이기도 합니다.

집에 오면 나가기 귀찮기 때문에 최대한 집에 많은 기구를 두고 자극을 주고 있는 상황입니다.

그리고 주로 턱걸이, 즉 풀업을 많이 합니다.

다양한 자세에 복근 코어 쪽에서 힘을 주는 운동 방법이기도 합니다.

집에 오면 나가기 귀찮기 때문에 최대한 집에 많은 기구를 두고 자극을 주고 있는 상황입니다.

자, 우선 체중부터 살펴봅시다… 갑자기 올라가서 떨어진 부분은 행사가 있어서 열심히 먹고 다닌 시점입니다.

그리고 허리를 다치고 나서 먹기도 귀찮고 급격하게 체중이 빠지는 것이 눈에 보이죠… 약 한 달 동안 체중 감소가 멈췄습니다.

계속 한 달 사이에 1kg이 늘었고 연초에 비해 6kg 정도 증가했습니다.

결론은 변동폭은 있지만…77kg—->75kg 수준으로 숫자가 서서히 바뀌면서 그래프로 보이는데 평균 체중이 75kg 기록하는 빈도가 점차 늘어납니다.

근육량 음..늘어나는게 좋겠죠..32kg—->34kg의 변동폭은 있지만 운동을 재개하면서 그래프 자체가 점차 오른쪽 상단이 되는 형태로 변화하고 있습니다.

8월의 마지막 주차장에는 허리를 다쳐 근력운동은 못하고 걷기만 했기 때문에…근량도 계속 내려가는 것이 보였습니다.

대신 최대 20% 이하로 떨어졌던 체지방률은 허리를 다치고 나서는 꾸준히 다시 상승했네요. 22% 이상을 기록하던 체지방률이 점점 그 이하로 떨어지고 있는 것이 눈에 보입니다…세부 그래프를 볼 때는 몰랐는데 그래프 전체를 보면 어느 순간 평균이 보이기 시작합니다.

앞에 그래프가 잘 보이지 않는다면 변화 그래프로 더 확실하게 파악할 수 있습니다.

운동을 서서히 하던 시기에 인바디 점수와 기초 대사량 골다공증도 계속 증가했습니다.

체지방량도 함께 감소했습니다.

. 그런데 허리를 다치고 나서는 몸이 엉망이 된게 눈에 보이죠.. 금방 그래프가 흔들립니다… 아까 봤던 그래프보다 드라마틱하게 자신의 신체변화 확인이 가능합니다.

아까 말했듯이 8월은 드라마틱했어요. 몸의 변화가 느껴지는 수준에 시간을 할애해 1시간씩이라도 움직이려고 했습니다.

14시간 앉아서 일하는 직업으로 바뀌고 있기 때문에 꼭 움직여야 몸이 아프지 않다고 느꼈을 정도입니다.

구입정보: https://smartstore.naver.com/myinbody인바디 : 브랜드스토어 체성분분석 대표기업 (주)인바디공식 : 건강관리는 체성분분석 전문가 인바디와 함께 smartstore.naver.com여러 가지로 계속 사용해야 하는 제품이 되었습니다.

구형 제품을 사용할 때는 그냥 확인하는 정도였는데 제품 단독으로 사용해도 될 정도로 디스플레이 크기와 시인성이 좋아지고 사용성이 대폭 개선됐다는 점에서 이번 인바디 체중계는 개인적으로도 상당히 만족스러운 제품이었네요.. 여기서 중요한 것은 내 몸의 변화가 눈에 보인다는 점에 주목해야 한다는 점입니다.

체중계 추천이에요!
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동기부여가 확실해진것 같네요.본 사용기는 인바디와 다나와 체험단 이벤트를 통해 작성하였습니다.