다올 심리 상담 치료
2년 전 힘든 일을 겪으며 우울한 시간을 보내고 있었다.
아무런 의욕도 없이 잘 먹지 않고 잠만 잔 것 같다.
그리고 오랜만에 친구들을 만났는데 대학원에서 심리치료사 공부를 하고 있다고 했다.
본인도 모래놀이 치료를 받았다고 상담을 권유해 미술치료라는 것을 받게 됐다.
그리고 상담은 많은 도움이 되었다.
이후 주변 사람들에게 힘든 일이 있으면 주저 없이 심리상담을 해보라고 권하고 있다.
부끄러운 것도 아니고 지금보다 더 좋아질 수 있다면 안 할 이유가 없다고 생각해.
누구나 잠시 우울한 감정에 빠지는 우울감이 있다.
하지만 이것이 수면과 식용 감소 또는 증가 등으로 나타나면 ‘우울증’으로 발전한 것이다.
또 ‘가면성 우울증’은 마음속으로는 우울하지만 겉으로는 드러나지 않기 때문에 체한 느낌이 들고 배 아픈 압박감이 드는 등 신체적 증상이 있다면 내가 어떤 상태인지 관찰해봐야 한다.
우울증 자가진단검사(간이테스트) 언제나 그렇다 3점 잘 맞다 두 점 가끔 그렇다 1점 전혀 다른 0점
1. 이유없이 슬퍼지는 2. 일상생활에 만족하지 못하는 3. 스스로 실패자라고 생각한다.
4) 미래에 대해 비관적이다5. 벌받는 것 같아.6. 실수를 했을 때 죄책감을 느껴.7. 일할 의욕이 없어진다 8. 나 자신이 실망한다 9. 남보다 나쁘다고 생각한다 10. 집중력이 떨어져 결정을 내리기 어렵다 11. 자살을 생각해 본 적 있다 12. 내 모습이 못생겼다고 생각한다 13. 평소보다 더 운다 14. 평소보다 더 화를 낸다 15. 남에게 관심 없다 16. 평소보다 잠을 잘 못 잔다 17. 성생활, 연애에 대한 관심을 잃었다.
18. 쉽게 피로하고 피곤하다 19. 건강에 대한 자신감이 부족하다 20. 식욕이 떨어지다
0~10점>이상없음 11~20점>가벼운우울상태 21~30점>우울증상태 진행중 31점이상>상당히 진행된 우울증
집에서 가까운 곳을 찾다가 알게 된 김포심리상담센터-‘다올심리상담센터’, TV프로그램 ‘동상이몽 너는 내 운명’에도 소개돼 유명한 곳이었다.
심리상담이 처음인 사람들은 어렵다고 생각할 수 있지만 아주 아늑한 카페 같은 분위기인 곳이다.
센터 외 전경
홈페이지 : 다올심리상담센터 홈페이지 시간 : 10:00~20:00 연중무휴전호 : 031-997-5546 주소 : 경기도 김포시 김포한강1로 247헬륨타운 4층 410호(운양역 2번출구 앞) 주차 : 가능
다올심리상담센터 경기도 김포시 김포한강1로 247 김포운양헬륨타운 4층 410호다올심리상담센터 경기도 김포시 김포한강1로 247 김포운양헬륨타운 4층 410호다올심리상담센터 경기도 김포시 김포한강1로 247 김포운양헬륨타운 4층 410호’동상이몽 너는 내 운명’ 송창의와 오지영 딸 하율이 육아 상담, 놀이 평가를 한 바로 그곳!
박사학위를 보유하고 상담 경험도 많은 각 분유 전문가분들이 일대일로 개별 치료를 해주시는 실력 있는 곳이었다.
최근 코로나19로 인한 우울증, 육아 스트레스, 직장 스트레스가 초래하는 불안, 대인기피증이 증가하는 추세로 심리상담에 대한 관심이 높아지고 있는 것으로 알려졌다.
최근 코로나19로 인한 우울증, 육아 스트레스, 직장 스트레스가 초래하는 불안, 대인기피증이 증가하는 추세로 심리상담에 대한 관심이 높아지고 있는 것으로 알려졌다.
’다올심리상담센터’에서는 공항장애, 우울증, 스트레스 치료, 불안장애, 분노조절장애, 대인기피증, 불면증 등 다양한 상담치료가 가능하다고 한다.
또 집에 머무는 시간이 늘면서 부부싸움, 고부갈등 등 가족 간 갈등 해소를 위한 개별 부부 맞춤 상담 프로그램도 진행하고 있다.
’다올심리상담센터’에서는 공항장애, 우울증, 스트레스 치료, 불안장애, 분노조절장애, 대인기피증, 불면증 등 다양한 상담치료가 가능하다고 한다.
또 집에 머무는 시간이 늘면서 부부싸움, 고부갈등 등 가족 간 갈등 해소를 위한 개별 부부 맞춤 상담 프로그램도 진행하고 있다.
미술 치료미술치료, 놀이치료, 모래놀이치료 등 치료 프로그램을 진행하고 있다고 하지만 ‘미술치료’는 미술과 의술이 융합된 치료법으로 감정을 그림으로 표현하면서 자신도 몰랐던 심리 상태를 자연스럽게 끌어낼 수 있다.
그리고 언어 표현이 미숙한 아이들에게도 내면을 표현하는 데 효과적인 치료법이다.
미술치료, 놀이치료, 모래놀이치료 등 치료 프로그램을 진행하고 있다고 하지만 ‘미술치료’는 미술과 의술이 융합된 치료법으로 감정을 그림으로 표현하면서 자신도 몰랐던 심리 상태를 자연스럽게 끌어낼 수 있다.
그리고 언어 표현이 미숙한 아이들에게도 내면을 표현하는 데 효과적인 치료법이다.
나는 개인적으로 미술치료를 하면서 내 감정을 관찰하고 표현하는 것에 조금 더 익숙해지고 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.
그 후 스트레스가 쌓였을 때 집에서 혼자 그림을 그리며 힐링을 받았고 좋은 취미생활을 갖게 됐다.
나는 개인적으로 미술치료를 하면서 내 감정을 관찰하고 표현하는 것에 조금 더 익숙해지고 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.
그 후 스트레스가 쌓였을 때 집에서 혼자 그림을 그리며 힐링을 받았고 좋은 취미생활을 갖게 됐다.
나는 개인적으로 미술치료를 하면서 내 감정을 관찰하고 표현하는 것에 조금 더 익숙해지고 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.
그 후 스트레스가 쌓였을 때 집에서 혼자 그림을 그리며 힐링을 받았고 좋은 취미생활을 갖게 됐다.
모래놀이 치료첫번째 모래놀이 치료는 모래를 만지면서 촉감으로 하나?!
뭐였지? 그랬어. 열매는 모래로 산, 땅, 바다 등에서 공간을 만들어 놓고 피겨를 실으면서 무의식과 심리를 아는 기법이라고 한다.
모래놀이 치료는 비언어 치료법이기 때문에 언어 표현이 어려운 사람에게 효과적인 기법 중 하나다.
모래놀이 치료는 비언어 치료법이기 때문에 언어 표현이 어려운 사람에게 효과적인 기법 중 하나다.
놀이 치료놀이치료는 아동, 청소년을 치료할 때 쓰이고 있으며 익숙한 놀이를 통해 느낌과 생각을 표현하고 그 과정에서 자아존중감을 높여 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 잠재능력을 키우는 효과도 있다고 한다.
놀이치료는 아동, 청소년을 치료할 때 쓰이고 있으며 익숙한 놀이를 통해 느낌과 생각을 표현하고 그 과정에서 자아존중감을 높여 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 잠재능력을 키우는 효과도 있다고 한다.
비대면 전화심리상담도 가능하고 상담내용은 비밀보장을 철저히 지키고 있다고 하니 부담없이 상담을 받아보는 것이 좋다.
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